放生时念什么咒语最好，冬季锻炼：什么时间跑步最好

一、几月份适合放生

1、很多人认为晨练对身体最好，实际上早上跑步或者做运动，太阳没有出来，植物在进行呼吸运动，而非光合作用，它们吸收氧气，释放二氧化碳，人体自然无法吸收更新鲜的氧气，而且容易低血糖甚至头晕。傍晚不管你是想减肥还是生成肌肉，运动效果都会最好。

2、【最佳时间mdash;mdash;00～00】

3、下午：（00～00）：是强化体力的好时机，肌肉承受能力较其他时间高出50％。

4、黄昏：（00～00）：特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升。

5、饮酒后：酒精吸收到血液中，进入脑心、肝等器官。此时运动将加重这些器官的负担。同餐后运动相比，酒后运动对人体产生的消极影响更大。

6、在做任何时候运动之前，都最好做一套拉伸韧带，使身体发热的准备活动，避免运动损伤。

7、摘自净土法门法师《2014净土大经科注》第183集2015年2月25日讲于香港

8、【解】“十念”者，如《观无量寿佛经》曰：具足十念，称南无阿弥陀佛。《笺注》曰：十遍称名也。

9、就是南无阿弥陀佛这一念，这一句佛号念十遍，这叫十念。

10、【解】望西曰：经十念顷，专称佛名，为十念也。此言念者，谓称南无阿弥陀佛。经此六字顷，名一念。以上经论义同。乃至“十念”者，指称念名号，下至仅得十念者，亦得往生。此乃指其至下者，故云“乃至”。若能多念，则多多益善矣。

二、为什么不能在公园放生乌龟

1、他们对《无量寿经》有深刻的研究，其成就不在中国祖师之下，很值得做参考。

2、“仅得”是什么？人在临命终时，一生没念过佛，命终之前只念了十句，这就叫“仅得十念“，这是最少的；甚至于还有一念，十念念不到，一念。一念怎么样？也能往生，这法门不可思议，真的是难信之法。

3、那我们要追根究底：为什么临命终时一念十念能往生？什么个道理？不能不知道，不知道，你有怀疑，你的信心有问题，就不能往生。这一念具足真信真愿，一句佛号能往生，原因是你本来是佛，道理在此地，信愿持名，是阿弥陀佛本愿威神的加持，他帮助你。你要不是本来是佛，他就帮不上忙。

4、那谁知道本来是佛？释迦牟尼佛在《华严经》，明白的告诉我们，“一切众生本来是佛”，你是佛，我也是佛，他也是佛，本来都是佛，跟中国古圣先贤所谓“人人皆可以为尧舜”，尧舜是圣人，这个意思就是人人本来都是圣人。你看连《三字经》上都说，“人之初，性本善”，那个本善就是本来是善，不是学来的，是天生的，本来就是善，本来就是佛，本来就是圣贤，这个要承认。

5、问：放生念什么？

6、答：如果是寺庙组织的放生活动，法师们知道念什么经或者咒；如果是在家居士放生，末学认为“速战速决”比较好。末学通常是在水边给所放生命念三遍“皈依佛，皈依法，皈依僧；皈依佛不堕地狱，皈依法不堕饿鬼，皈依僧不堕畜生”，然后便放到河中，看着远去的生命，在心中虔诚地给它们念三遍往生咒。

7、南无喝啰怛那哆啰夜耶南无阿唎耶婆卢羯帝烁钵啰耶菩提萨埵婆耶摩诃萨埵婆耶摩诃迦卢尼迦耶唵萨皤啰罚曳数怛那怛写南无悉吉栗埵伊蒙阿唎耶婆卢吉帝室佛啰愣驮婆南无那啰谨墀酰利摩诃皤哆沙咩萨婆阿他豆输朋阿逝孕萨婆萨哆那摩婆萨哆那摩婆伽摩罚特豆怛侄他唵阿婆卢酰卢迦帝迦罗帝夷酰唎摩诃菩提萨埵萨婆萨婆摩啰摩啰摩酰摩酰唎驮孕俱卢俱卢羯蒙度卢度卢罚阇耶帝摩诃罚阇耶帝陀啰陀啰地唎尼室佛啰耶遮啰遮啰摩么罚摩啰穆帝隶伊酰伊酰室那室那阿啰嘇佛啰舍利罚沙罚参佛啰舍耶呼

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