2、脂肪含量过高的食物

有调查显示，经常吃水果以及蔬菜的男性，精子质量要比经常吃肉制品和全脂奶制品的男性高很多。

3、早上不要吃油饼

在制作油饼的过程中，会加入明矾，明矾是影响生育的东西。明矾中含有铝，铝在人体内超标，就会导致睾丸生精微环境异常，精子生成受阻或发育受阻，最终导致成熟精子的数量和质量都降低，进而影响生育能力。

大蒜具有明显的杀精作用。备孕爸爸如吃得过多，对生育有不利影响，故不宜多食。

5、动物内脏动物内脏一般都含有镉，镉可诱发男性睾丸、附睾等组织器官发生结构和功能上的退行性改变，最终导致生殖系统能力下降。

2 男生备孕不能吃什么？

备孕中男性需要注意的还是挺多的，尤其是这饮食方面，很多食物都会影响精子的质量，所以大家需要注意。比如忌吃生大蒜、忌吃葵花籽、忌吃芹菜、忌吃豆制品等。另外，对于备孕中的男性来说，适当吃一些调节精子质量的中药，有助于快速受孕。中医认为，少精症是由于肾精亏虚、肝郁气血不足、湿热内蕴所致。然而，肾精亏虚尤为关键。因为肾为先天之本，主生殖，既藏先天之精，又藏后天之本，为生殖发育之源。因此，人体的生长发育、生殖繁衍与肾精的充盈与否密切相关，肾精不足则生殖之精不能成熟，故有精子过少、精子活动率降低、活力差、死精过多等表现。因此，想要提高精子的质量和数量，补肾填精是关键。您可以试试具有补肾益精功效的同仁堂五子衍宗丸。用于肾虚精亏所致的阳痿不育、遗精早泄、腰痛、尿后余沥等症，效果颇佳。